コーチングメニュー


ブレない
自分になる

本当の望みがわかり
いつの間にかってしまう

自分を整えるつのレッスン

 

~仕事・生き方に迷うあなたへ~
答をみつけるプロセスで、あなたらしい輝きを取り戻してください

 

 


 

あなたは、仕事や生き方に
不安や迷いはありませんか?

 

・目標があるのに、思うように進まない…

・好きな仕事のはずなのに違和感がある…

・最近、やりがいが感じられない…
このまま続けていいのだろうか?

・今の仕事、ホントは向いてないのでは?
でも、他に何が向いてるかわからない…

・ふと将来やお金の不安で気が重くなる…

・明るくしてるけど、内心、仕事もプライベートも満足していない

・自信がない。自分の欠点が気になってたまらない

・人のイヤなところも、すごく気になる…

・時々、無性にイライラしてしまう …

 

「どうしたらいいんだろう?」

時間ばかりが過ぎていく…

 

好きな仕事でも、どんなにがんばっていても、
うまくいかずに悩むこと、迷って先に進めなくなることは、誰にでもあることです。

 

 

 

でこそ私は、仕事・人間関係・人生をサポートする立場ですが、
以前は迷ってばかり、悩んでばかりでした…

仕事選びでも、さんざん悩みました。

「私は何をしたいのか? 何が好きなのか? 何が向いているのか?」
悩んだあげくに選んだ仕事が、選択ミス。

紆余曲折…35歳を過ぎ、やっと好きな仕事と出会い、ライフコーチ/コミュニケーション講師として起業。

<やりたいこと探し>で悩んだ経験から、キャリアカウンセリングも学びました。

良質な知識とスキルは、私の世界を大きく変えてくれました。

仕事はもちろん、子育ても、苦手意識のあった人間関係も、よい方向へ導いてくれて

「今まで悩んだのは性格や能力の問題ではなく、スキルを知らなかっただけなんだ」
とわかりました。

けれども、また考えこむようになります。

 

 

▼相変わらず、自信がないと思ってしまう

▼いくら成果を出しても「まだまだ自分は足りない」とスキルアップを目指し

収入があっても、いつも頭のどこかで、将来が不安でたまらない…

▼そんな状態なので、プライベートの時間も心から楽しめず

▼気持ちの余裕がなくて、ついイライラを子供にぶつけてしまう

▼究極に苦手な人とは、やっぱり冷静に話せない…

 

イライラしたり、不安な気持ちで心が揺れていたら、スキルを知っていても使えない。
自信がないのも、変わってない、、

と痛感。

 

スキルは私をカバーしてくれる、
でも、私自身を変える必要がある!

と思いました。

 

本格的に、<自分育て>がはじまります。

 

 


そらくあなたも、スキルアップされてきたと思います。

それは、こんな未来にしたい・・という理想があるからでしょう。


*力を発揮して、いい仕事をしたい! たくさんの人に貢献したい!

*もっと収入を増やして、こんなことをしたい

*家族とも、もっと楽しみたい!

*もっと自由に、あれもこれも叶えたい!

そして、何気ない日常にも幸せを感じながら、大切な人と笑顔あふれる日々 ・・

 

 

んな理想の未来を描きつつ、
ひょっとしたら、あなたも、以前の私と同じく
根本のところでつまづいているかもしれません

 

・目標があるのに、思うように進まない…

・好きな仕事のはずなのに違和感がある…

・最近、やりがいが感じられない…
このまま続けていいのだろうか?

・今の仕事、ホントは向いてないのでは?
でも、他に何が向いてるかわからない…

・ふと将来やお金の不安で気が重くなる…

・明るくしてるけど、心の中では仕事もプライベートも満足していない

・自信がない。自分の欠点が気になってたまらない

・人のイヤなところも、すごく気になる…

・時々、無性にイライラしてしまう 

 

「私、ホントはどうしたいんだろう?」
「この状態、どうしたらいいんだろう?」

答が出なくて、時間ばかり過ぎていく…

 

本気で自分を変えたくて、
これ!と思うものを片っ端から学び、取組んでいった私。

行きついたのは、脳(潜在意識)へのアプローチでした。

 

そこには、私が悩んでいたすべてに
「なぜそうなるのか?どうしたら変われるのか?」明解な答がありました。

何より、変わる方法がある!と知ったことは、本当に希望でした。

 

 

1つ1つ・・玉ねぎの皮をむくように
心の奥(潜在意識レベル)から自分を整えるうちに、いつの間にか、私も、現実も、変わっていました・・

 

人に甘えられず、肩ひじ張って頑張っていた鎧(よろい)を脱ぐことができ

不安・イライラ・ストレスから解放され重苦しかった胸の辺りがスカッとし、
(肩こりもなくなりました、笑)

できる・できないに関係なく、自分を認められ

何があっても大丈夫!なんとかなる!なんとかできる!・・不思議な安心感があり

自信がない、なんて思わない…というか
自信があるかどうかも全く気にならず

「幸せになりたい」と思っていた私は、今、幸せ!と胸を張って言えます。

 

重要なのは、

スキルだけでは、うまくいかないこと。
心が整っていてこそ、スキルが活きること。


「何を、どのように、どうするか」よりも
(スキル・方法・行動)

「どういう自分が それをするか」が大事!
(マインド・心の状態)

と確信したのです。

 

 

 

自分を整えれば、必ず現実が変わります

 

り返しますが、今の私があるのは、とことん「自分を整えた」から。

「自分を整える」とは、”ものごとがうまくいく心の状態”にすることです。

 

私と同じように、クライアントさん達も
自分を整えることで、悩みを解決し、理想の人生にシフトされています。

 

とえば、

コンサルを受けたのに行動できなかったのは、自分が本当にやりたいことと違っていたからでした。
朝子さんのセッションで「これがやりたいんだ!」が明確になったら、どんどん目標をクリアできました

(40代・自営業)


仕事の迷いがなくなったら、セミナーも個別相談も満席に子供や夫との関係も改善収入もアップしました!

(30代・アドバイザー) 


お金を受け取る罪悪感がなくなり、単価アップできて、立て続けにお申込みが!

(30代・カウンセラー )


退職も考えていた今の職場で社内コーチとして、部下育成に貢献しています。

(30代・会社員)


副業で収入を増やすしかないと思っていましたが、自分の本当の望みがわかって副業をやめた途端、あちこちから臨時収入が入るようになり、夢のマイホームを建てました!

(30代・医療従事者)


今の仕事を続けたいのか? 離婚したほうがいいのか?仕事もプライベートも迷い、不安とイライラでいっぱいでした。が、すべてに納得できる答が出せました。(パートナーとも、いい関係に♪)

(30代・薬剤師)


安定した会社員と、資格を活かした独立開業と、どちらの道を選ぶか迷っていましたが、なんと両立の道が開け、やりがいある毎日を送っています。

(30代・社労士/会社員)


1ヶ月で進みたい方向性が見え、半年後には昇進。プロジェクトを任されるようになりました。

(40代・会社員)


お客様へのサポート力が高まり、口コミが増え売上も過去最高に。セミナーも満席つづきです。

(30代・カウンセラー)


3年5年とコーチングを受けても目標達成できなかったのは、自分の正直な目標じゃなかったからだとわかりました。納得できる目標がやっとわかり、ワクワクしています。

(40代・コーチ)



にも、自分を整えることで・・

悩みの根本を癒したら、夫・子供・ママ友関係‥すべていい関係になりました

お金を受け取る葛藤がなくなった日に、申込みが2件入りました

苦手な同僚が、ワークであっという間に気にならなくなりました

素敵な男性と出会い、スピード結婚しました

昇給の時期じゃないのに突然、人事から「あなたがこのお給料なのはおかしい」と言われ、昇給しました

イライラしなくなったら、休日に寝込まなくなり、プライベートも充実するようになりました

断絶しそうだった子供との関係が改善しました

職場のストレスチェックでひっかかっていたのが、問題なし!になりました 

気持ちが軽くなったら長年の肩こりまで消えちゃいました


等、うれしいご報告をいただいてます。

 

 

 

分を変えたくて、むさぼるように本を読み
本だけでは限界があることを知っていますから、セミナーも、マンツーマンのセッションも受けました。

 

必死でしたが、素直に楽しかったんです。
どんどん変わっていく自分がうれしくて。^^

 

心・体・健康・願望実現…入口は様々でも、
本質的な学びはどれも【自分を整える】ことにつながっていました。

 

ふり返ると、本当に、たくさんの時間と労力とお金を投資しました・・

中には、受講しなくてもよかったな…と思うものもあって。(笑)

だからこそ、あなたには、
私と同じ年月とお金をかけずに、早く理想の未来を手にしていただきたい。

 

そういう想いをこめて、
私の経験と学びのすべてを統合し
安全・簡単・効果を実感したスキルとワークをギュッと詰め込んだのが、

このプログラムです。

 

 

本当の望みがわかり
いつの間にかってしまう

自分を整える3つのレッスン

 

 

どうすれば回り道せずに、自分を整えることができるの?

 

もし、自分を整えないままに、何とかしようとしていると…

▼本当にやりたいことが、ずっとわからない

▼やりたいことがわかっても、力を発揮できないために成果も出ない

▼心の状態が不安定で心身まいってしまうかも

そんなリスクを抱えてしまいかねません。

 

でも、ご安心ください!
自分を整えるのに 気合いも努力もいりません。

楽しくて、新しい自分(本来の自分)と出会う歓びにあふれています。

 

3つのレッスンで、自分を整えることができます。

 

Lesson1「思考を整える」
思考が、行動、習慣、性格となり、人生を創ります。

望まない現実があるなら、必ず「うまくいかない考え方」が隠れていますから
「成幸する考え方」に切り替えれば、現実は必ず変わるのです。

ところが、「うまくいかない考え方」は、自分ではなかなか気づけません。
生きてきた年数でしみついていて、それが当たり前になっているからです。

それを一緒に見つけながら、都度、【成幸する考え方】に切り替えていきましょう。
そうして、望む人生が叶う思考に整えていくのが1つめのレッスンです。

 

Lesson2「感情を整える」
感情(喜怒哀楽)は、あって当たり前。

ですが、イライラ・もやもや・不安・ストレスなどで、心の状態が不安定だと、
どんなに能力やスキルがあっても発揮できません。

さらに、頭と心を曇らせるので、「本当の望み」もキャッチできなくなります。

そこで、ごきげん力を高め、望みが叶う心の状態に整えていくのが2つめのレッスンです。

 

Lesson3「セルフイメージを整える」
セルフイメージ(自分はこういう人、という認識)は、人生に大きな影響を与えます

が、多くの人はそのことを意識していないため、思い通りにならず、悩みを抱えることになります・・

自分のセルフイメージを認識し、理想的なものに整え、
「理想の自分・在りたい自分・自分軸」を基準に生きる方法をお教えします。

すると、ストレスなく、うまくいくようになっていきます。

「何かあったらここに立ち帰ればいい」…という人生の羅針盤を明確にする作業は、まさにあなたらしい人生の門出

これらの考え方とスキルを身につけるのが、3つめのレッスンです。

 

 

 

私にもできるだろうか?

 

「簡単」とか「誰にでもできる」と言われても、ホントかな?と思って当然です。

今まで、試行錯誤されてきたなら、なおさらでしょう。

もちろん、あなたの望みを叶えるルートは、詳しくお話を伺わないとわかりません。


ただ、私のところにいらっしゃる方は、大きく分けると次の3つの原因でつまづいていました

参考までに、ご紹介いたしますね・・

 

⇒ 「うまくいかない3つの原因」

 

 

結局、自分の<タイプ>や<強み>に合う方法を取り入れないと、
どんなに素晴らしいノウハウも役立たない、、

つくづくそう思います。

 

実は、私も、自分のタイプを知らない為に、
セミナーの受講が逆効果になったことがあります。

だから、私のプログラムでは、ついていけない人を作りたくありません。

また、目の前の現実を変えるだけでなく、根本から丸ごと好転させるには
一人一人のお話をじっくり伺う必要があります

 

そのため、私はセミナーやグループ形式ではなく、完全個別形式にこだわります。

マンツーマンで、あなたに必要なもの・合うものだけをカスタマイズし、
あなたのペースに合わせてお渡しします。

だから、ご安心ください!

 

 

 

ご興味のある方は、まず

無料メルマガに、ご登録ください。

(読者様限定で、体験セッションのご案内をさし上げます)

 

 

 

 

 

あべ ともこ
阿部朝子 プロフィール


■心理職の中でも、必ず未来に一歩踏み出せるコーチングに惹かれ、ライフコーチ/コミュニケーション講師として起業。

自身の経験をもとに、すべての根本解決と目標達成には、メンタルが最重要だと実感し、メンタルサポートを強化した今のスタイルを確立。これまで、のべ3000人以上にレクチャーし、個人セッションは1700時間以上提供。

主に、対人サポート職の方々(コーチ・セラピスト・ヨガ講師、看護師・介護福祉士・教師、士業 等)の、仕事・人生の【本当の望み】を引き出し、問題解決と夢実現をサポートする。

■質問力と持ち前の直観力で、相談者の言葉にならない心の声をキャッチし、問題の本質・「答」を引き出すことに定評がある。一人一人のタイプに合わせてメンタルワークを提案するので、「ドラえもんポケットのようだ」と言われる。

■クライアントの成幸のために、いつも軍師のように策を考え、道を見いだしていくのが好き。

<資格・手法>
コーチング・NLP・キャリアカウンセリング・ゲシュタルト療法・解決志向アプローチ・インナーチャイルドセラピー・フォーカシング等

<セッションで大切にしていること>
ホリスティックなアプローチ、地に足ついたスピリチュアリティ、問題ではなく人を観ること、論理と直観のコラボ。ご本人の持ち前の力を引き出すこと、誰よりもご本人の可能性を信じていること

 

 

 

プログラムを実践されたクライアント様は、
皆さん、スタート時には想像もしていなかった成果を手に入れていらっしゃいます。

 

持ち前の能力が発揮できるようになり、どんどん現実を引き寄せていかれた方です。

自信がなく、心も体もボロボロだったのが、本当に変わりました!
お金を引き寄せるようになり、家も建てました!


【受講前のお悩みは?】

職場の人間関係や、仕事の悩み、子育ての悩みがありました。
イライラしやすくて、自分のことが好きじゃないし、自信がないと思う自分を変えたいと思っていました。

【お申込みの決め手は?】

苦手な人との人間関係について相談したら、こういう行動をしたらいい・・というのを具体的に教えてくれたこと。
嫌な気持ちが、あっという間に切り替えられて、これだけでいいんだ!!と思って。 簡単にできるのがすごくよくて申込みました

【どんな成果が得られましたか?】

・うまくいかないことがあると、前はくよくよ悩んで引きずっていたのが、今はすぐ流せるようになったこと。

・くよくよする自分が好きじゃないと思っていたけれど、今はそういうことがほぼなくなった。自信があるないと、何かができるできないは関係ないし、自分の価値とも関係ない。人と比較しなくなって、私は私・・と認められるようになった。

・自信がない自分が変わったから、職場や後輩に、考え方やよりよい方向へ向かうように、できることから提案していきたいと思うようになって、上司からも成長したことを認めてもらえた。

・忙しさは変わらないけれど、周りがよく見れるようになって、患者さんの家族にも自然に労う言葉をかけられるようになった。

・夜勤ばかりとか副業しないと、やっていけないんじゃないかと思っていたが、自分の軸からはずれたことをやめて、私が日々おだやかでハッピーでいることを心がけたら、お金を引き寄せるようになって、家も建てられて。

今はお金がなくなる心配がなくなって、なんとかなると思える。
私には宇宙銀行がある…というイメージ。(笑) 眠らせていた直観力が目覚めたと思う。

・もともと仲のいい家族ですが、自分の中で感謝の気持ちが増えて、もっといい関係になれたと思う。子供がたくさんお手伝いしてくれるようになった。(笑)

【1番うれしかったこと(変化)は?】

職場のストレスチェックで医師のカウンセリングを受けてください、と言われていたほど気持ちも体もしんどかったのが今は大丈夫になったこと!

【阿部朝子はどんな人柄に感じました?】
やさしくて、あったかくて、早く会いたい、ずっとそばにいてもらいたい存在。
これからも、学んでいきたいです。

(30代・看護師 S.O様)

 

 

豊かな感性を発揮され、コアの想いを1つ1つカタチにされている方です。

夫・親・職場の人間関係が改善! 自分の土台がしっかり整った。
不安とイライラがなくなり、好循環にシフト!


【受講前のお悩みは?】

・常にイライラし、漠然と不安感があり、不満ばかり浮かんでいて、解消したいのにどうしたらいいのかわからなかった

・「~するべき」と思っても行動できなくて自己嫌悪・親が愚痴を言ってくるのを聴くのがストレス・夫を見るのも嫌、気配・存在を感じるだけでイライラしてしまう夫との関係を改善したかった

・何かをしたい、良くしたいと思うけど、今何をしたらいいかわからなかった。
自分の現在地をしり、足元を整えて、先に進むために自分に必要なものを知りたいと思いました。

【お申込みの決め手は?】

・優しそう ・否定的なことを言わないでくれそう
・過去の癒しが上手そう ・Zoomで直接話せる

【どんな成果が得られましたか?】

最初に悩んでいたことに対する成果はすべて得られました。
・イライラしなくなったし、イラっとしてもすぐに収まる

・自分が本当に大切にしたいことがわかり、それを指針に安心感をもって生活できるようになった


・夫や親に対する悩みが解消した

自分の足元、土台がしっかりした気がする

・良い意味で「どうでもいい」と流せるようになり悩まなくなった

【1番うれしかったこと(変化)は?】

休日は体を休めないとキツかったのですが、イライラしなくなったら疲労感が減り、体力が残るようになって、外出など活動に使えるようになったこと。(イライラだけでそんなに消耗していたのかとびっくり!)

その時間でさらに楽しく・より良く生きることを考えられるという好循環になったのが、予想していなかった収穫です。

【もし受講していなかったら、今頃どうだった気がしますか?】

ストレスいっぱいで買い物依存症のように物で発散して自己嫌悪に陥るという悪循環になっていたと思います。

家族や知人との人間関係が悪くなっていて、余計に辛くなっていただろうし、見当違いの努力をして労力や時間を余計に使っていたと思います

【どんな人に阿部のセッションがおすすめですか?】

「もっと良くしたい、何かしたい、今のままでは良くない気がする、でも何をしていいのかわからない」という人に。
自分と向き合ういい機会になると思います

【阿部朝子はどんな人柄に感じました?】

トランポリン?・・受け止めて、大きく返してくれる(すっぽり沈むほど受け止めてくれて、でも大きな愛と力(知識や技術)で跳ね返してくれる、でも跳ね返るのは自身(受講者)の力でもあって・・というイメージです。

もちろん最初のHPやメルマガで感じた優しそうとか、受け止めてくれそうとかの印象は間違っていませんでした。

(30代・薬剤師・山田野々子様)

 

実は、クライアント様の3割は男性です。^^
本当の望みが明らかになってから、この方のチャレンジが職場風土を変えていかれています。

自分が何者か、自分が何を望んでいるかが明確になりました。


【受講前のお悩みは?】

・自分がどういう人間か知りたかった

・職場で昇進できなかったことについて悩んでいたし、仕事をやめたかった。でも、どうしたいのかがわからなかった。

・子供に感情のまま怒ってしまう

・やらなきゃならないことを先送りしてしまう

【どんな成果が得られましたか?】

自分が何者なのか、どういう人間で、本当は何を望んでいるのかがとてもよくわかった

・自分の望み、自分がどう在りたいかが明確になり、在りたい自分を表現できるようになった。

・仕事についてネガティブに捉えていて、辞めたいとすら思っていたが、仕事に対して自分はこう関わりたいという、意思が出てきた。

・仕事に対しての目標に着手するために、資格の取得をした。

・子供との接し方が変わり、関係がよくなった。

【1番うれしかったこと(変化)は?】

自分が在りたい自分を知り、認めることができ、それを表現できるようになったこと。

【もし受講していなかったら、今頃どうだった気がしますか?】

自分は何者なんだろ?ということをまだ探していたと思う。

また、仕事に関して辞めたいとも思うほどネガティブであったが、このことに折り合いをつけられていなかったと思う。

【どんな人に阿部のセッションがおすすめですか?】

自分に疑問を持っていて、本当の自分を本気で見つけたいなら、絶対に受講すべき

一緒に探してくれて、絶対に見つけさせてくれる。
その人に合ったその人のためだけの方法でそこに導いてくれる

【阿部朝子はどんな人柄に感じました?】

とにかく寄り添ってくれました。連絡が滞りセッションが進まないときも急かすことなく、待ってくれました。そのことは自分の性格にはとても必要なことでした。自分に必要なものを探してくれて、自分の成果を心から喜んでくれました。

コーチを職業としてる方として、プロフェッショナルだと思いました。

自分の意見を伝えず、その人の中にあるものを引き出すことを徹底されていました。

でも、時折阿部先生の人間的な思いもにじみでる瞬間があって、表現としてあまり適切ではないかもしれませんが、男気溢れる泥臭さであったり、母性的な優しさであったりを感じ、コミュニケーションって、人間ってそういうもんだよなって感じさせてくれました。

【その他】

自分が何者か、自分が何を望んでいるかが明確になりました

どうなりたいか、何を得たいかではなく、どう在りたいかが自分にとって重要であることに気がつきました。
そのことが柱となり子供との関係が改善、仕事へのモチベーションの変化などに波及していきました。

卒業してからも自らの力で自分に向き合い、新たなチャレンジに踏み出すことができました自らの力でどうにかできる実力がついたことを実感できました。

抱えている課題も、その都度、向き合って改善していけると確信しています。

(40代・公務員・佐藤健太様)